Wer kennt Ziel-IP und Ziel-Port für Wordpress

Hallo zusammen,
ich nutze Wordpress seit Jahren bei all.inkl.com und hatte dort nie Probleme.

Jetzt versuche ich Wordpress auf einem mir unbekannten Anbieter einzurichten. :sad:
Sobald ich Plugins oder Themes über den admin-Bereich installieren möchte, erhalte ich die Fehlermeldung

Code:

Entschuldige, aber du musst dich registrieren oder anmelden um den Inhalt sehen zu können!

Ich habe bereits alles, was ich über Google gefunden habe, ausprobiert. U.a. das Timeout von 5 Sekunden auf 30 Sekunden erhöht. Hat aber nichts gebracht.

Der Anbieter des Servers meint, dass dies an der Firewall des Servers liegt.
Ich solle ihm alle Ziel-IPs und Ziel-Ports nennen, die Wordpress nach außen ansteuert. Dann kann er die Firewall konfigurieren.

Ich habe natürlich nach Ziel-IPs und Ziel-Ports gesucht, aber nichts gefunden.
Wer kann mir aushelfen?
Matthias