Umwechslung nach Disqus

Hallo liebe Menschen.

Ich hätte die folgende Frage:

Ich möchte gern die Kommentargestaltung nach Disqus wechseln.

Bei den Instruktionen heisst es:


"
In the left panel of your Wordpress admin, select Plugins > Add New
Search for "Disqus" and find the plugin provided by "Disqus".
Select Install Now > Activate Plugin
Proceed with the onscreen install instructions.
In the shortname field, enter your shortname: lotharson.
"

Nun ist das Problem, dass ich nirgendwo dieses Panel mit Plugins finde, weder rechts noch links.

Könnte mir eine barmherzige Person helfen?


Übrigens hätte ich eine andere wichtige Frage:

wenn es mir gelingt, nach Disqus umzuwechseln, werden all die früheren Kommentaren auf meinem Blog gelöscht?


Vielen Dank für eure Antworten!