BackUpWordPress - wie auf andere Domain umziehen?

Hallo!

Ich habe mir BackUpWordPress installiert, und nutze die Funktion "Alles sichern".
Also, Datenbank und Dateien.
Klappt auch, nur wo ist der Punkt, wo man die Datenbank wiederherstellen kann?
Wenn ich auf Backups gehe, dann kann man diese downloaden,
aber wie spielt man sie wieder ein?

Habe jetzt auf einer zweiten Domain ebenfalls WP installiert, und möchte dort eine Kopie meiner WP-Seite erstellen, um erstens das "Backuppen" zu üben, zweitens um dort risikolos herumspielen zu können.
WP kaputt, egal wieder neu aufgespielt...
Habe jetzt von meiner Hauptdomain eine 108 MB Vollsicherung erstellt, und diese mittels FTP in den Backup-Ordner von BackupWordPress hochgeladen,
aber im Pluginbereich sehe ich die zip Datei nicht.
Wie geht man vor, wenn man seine vollständige WP Installation auf einen anderen Server spiegeln will?

DANKE!