Wie checkt Wordpress Updates [Core/Plugins]

Hallo,

ich bin momentan an einem Wordpress Plugin dran, welches Informationen ausgibt.
Leider komme ich nicht weiter, da ich erst seit heute in die WP Plugin programmierung eingestiegen bin.

Ich möchte wissen, wie komme ich an die Informationen, ob es eine neue Wordpress Version gibt und wieviele Plugins aktualisiert werden müssen.

Ich hab in der Doku/Function Reference leider nichts gefunden.

--> Dann...
weis ich nicht, wie ich von außen an die Plugin-Ausgabe am besten rankomme.
Also das Plugin ist im Wordpress Blog aktiviert.
Jetzt möchte ich von einem externen Script das Plugin aufrufen.
Wenn ich das allerdings direkt mache, dann kann es ja die Wordpress-Funktionen nicht nutzen.
Wie rufe ich es also über den Blog auf?


Besten Dank für jegliche Hilfe!