Menü oder Widget, was ist richtig?

Hallo zusammen,

ich habe WP jetzt erstmals installiert. Dazu das Ausprobier- Theme "Twenty- Fourteen".
Ich hätte gerne in der linken Navigationsleiste nun die Seiten eingerichtet.
Aber was ist richtig? ist es ein Menü? Oder ist es ein Widget?

Beispiel: Ich möchte folgende klickbaren Dinge (also nicht wirklich, aber mal als Beispiel zum besseren Verständnis) haben:
- Über uns
- Rezepte
- Impressum

Dabei soll die Auswahl "Rezepte" nun noch ein Ausklappmenü haben. Dort findet sich dann: "Frühstück" "Mittag" und "Abend".

Was lege ich dafür denn nun richtigerweise an?
Menü? Oder Widget?

Dann noch eine ganz wichtige Frage: Wenn ich einen Beitrag schreibe: Ist das dann eine "Seite" oder ein "Beitrag"?
Später soll auf jeden Fall auf diese Seite verlinkt werden können. Also was ich individuell geschrieben habe, soll z.B. mit "beispielseite/Rezepte/Frühstück/Lachseier"
aufrufbar sein.

Ich hoffe sehr, dass ich das verständlich geschrieben habe und bedanke mich vorab für eine freundliche Antwort.

 

Danke maxe für deine Antwort.
Hmm. Als alter WYSIWYG- Webmaster habe ich den unerklärlichen Drang, für jeden Inhalt auch eine neue Seite anzulegen. So war das halt früher, jede Seite war eine xyz.html als Beispiel. Wäre es in WP falsch auch hier für jeden Artikel eine Seite anzulegen?
Wenn ich hingegen Beiträge schreibe und einer Kategorie zuordne, wie stelle ich sicher, dass der einzelne Beitrag z.B. für Google (SEO) individuell genug ist? Bei einer Seite kann ich ja alles gesondert einstellen. Geht das auch bei einfachen Beiträgen? Mir kommt das alles etwas unsortiert vor. Normal am Anfang, oder?
*confused*