Untermenüs?

Ohne die Seite neu zu laden, wird wohl nur mit JavaScript gehen. Die unterschiedlichen Inhalte jeweils in eigene <div>'s unterbringen, den <div>'s eine ID geben und dann im Menü per 'onclick' das gewünschte <div> mit einer JS Funktion von display: none; auf display: block; umschalten.
Alternativ... aber nicht empfehlenswert... käme auch eine Lösung mittels IFrames in Betracht.

 

Versuch's doch mal mit Ankerlinks. Aus dem Menü habe ich mit Ankerlinks noch nicht verlinkt aber aus Tabellen. Müsstest du ausprobieren ob das klappt: https://de.wikipedia.org/wiki/Anker_(HTML)