manueller import wp_postmeta und wp_posts - rezepte plugin

Guten Abend!

Ich stehe vor folgendem Problem:

Ich habe eine inaktive Homepage, gesichert auf meinem PC, welche anno dazumals mit Fastpublish erstellt worden ist. Nun möchte ich diese Seite wieder aktivieren (Kochrezepte, etc.) und möchte dieses eben mit Wordpress realsieren. Habe dazu ein passendes Plugin gefunden um Rezepte anzeigen zu lassen.

Daten der alten Homepage sind in einer sql db gespeichert, bzw. als Abzug im CSV Format.

Dieses Plugin speichert die Rezepte in der wp_posts und wp_postmeta tabelle ab.

Theoretisch müsste es ja möglich sein, durch ein Script die Daten aus der sql db zu holen und in die WP db zu schreiben. Aber nur wie? Habe keinen Plan.
Oder geht das garnicht?

Für Ideen wäre ich sehr dankbar.
Liebe Grüße
Clemens