pot und mo Dateien

Hallo,

ich bin ein Anfänger und erst seit kurzem mit wordpress unterwegs:
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Ich arbeite mit dem Kontaktformular wp-contactform-iii und krieg es nicht ins deutsche übersetz. Ich habe die cfiii.pot mit pspad geändert und habe dann hier im Forum erfahren, das ich diese geänderte Datei in eine .mo- Datein konvertieren muss.

Poedit heruntergeladen, komme ich nicht mit klar, vielleicht kann mit jemand helfen.

Vielen Dank im Voraus.