Seiten & Links weg - Inhalt noch da / Was tun?

Hey,
ich habe bisher immer eine Lösung gefunden, aber nach so langer Zeit wurde ich nun gezwungen, mich anzumelden.

Ich hoffe es gibt auch hier eine Lösung für mein Problem.

Was ist passiert?

Beim Löschen einer nicht benötigten Subpage (also nicht "Eltern") im Backend verschwanden bis auf die 2 weiteren Subpages alle anderen Seiten und die Links im Frontend dazu:
http://www.bouncen-in-hamburg.de

Diese Seiten existieren noch, allerdings ist der Bezug verloren gegangen und ich kann sie im Backend daher nicht bearbeiten, weil sie unter "veröffentlicht" nicht angezeigt werden und Besucher meiner Seite können die Seiten auch nicht erreichen, da im Menü nichts mehr angezeigt wird.
Z.B. existiert noch: http://www.bouncen-in-hamburg.de/presse/ aber es gibt keinen Link mehr, der darauf verweist, weil ja die Seite dazu fehlt.

Das merkwürdige: Im Backend im Menü Seiten steht bei "Alle" 13, bei veröffentlicht aber nur 2.

Wie komme ich zum Normalzustand zurück?

Wäre sehr froh, wenn mir jemand helfen könnte.

Zum Bild im Anhang:
Die Seite Fotos habe ich neu erstellt. Sieht man sich den Link dieser Seite im Fronend an, steht dort /fotos-2. Daran habe ich erkannt, das die alten Seiten irgendwo noch existieren...

 

Bin immer noch auf den Beinen, das macht mich wahnsinnig!

http://forum.wordpress-deutschland.org/allgemeines/53013-seiten-verschwunden.html

Scheint dasselbe Problem zu sein, aber ich weiß nicht einmal, wie ich mich in meine Datenbank mit phpmyadmin und so einloggen kann. wo mache ich das? Ich habe auch das die ganze Zeit gesucht, aber nicht gefunden...

Gute Nacht erstmal.
Hoffentlich freue ich mich morgen beim Aufstehen über antworten =D