Unterschied zwischen Permalink Beitragsname und Benutzerdefiniert %%postname%%

Eine meiner Seiten hat lange Ladezeiten und der Übeltäter ist folgende URL
www.meinedomain.de/wp-json/cf-api/v2/tokens/form
Dieser Link kommt über Caldera Forms rein und das problem mit der langen Ladezeit ist bekannt.

Als Abhilfe wird geraten, die Permalinks von Beitragsname auf Benutzerdefiniert mit /%postname%/ umzustellen.

Ich habe bislang immer mit Beitragsname gearbeitet.
Gehe ich richtig in der Name, dass sich nicht wirklich etwas ändert, wenn ich auf /%postname%/ umstelle, weil das der Platzhalter für Beitragsname ist?

Bleibt nur ein Problem.
Ich kann gar nicht umstellen.
Bzw. ich kann schon umstellen in den Permalinks aber nach dem Abspeichern ist immer wieder die Option Beitragsname gewählt.

Meine Fragen:
1. Kann ich davon ausgehen, dass sich an der Linkstruktur von Seiten und Beiträgen nichts ändert, wenn ich die Umstellung mache?
2. Welchen Grund könnte es haben, dass ich nicht von Beitragsname auf Benutzerdefiniert umstellen kann?

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