Wie backup von local laufendem Wordpress?

Hallo,
bin Anfänger und habe mir XAMPP und Wordpress installiert. Da ich zwischen meinen weiteren Versuchen eine Webseite aufzubauen, ab und zu ein backup machen möchte, habe ich in der Anleitung dazu den Satz: "Mache (mit einem FTP-Client deiner Wahl) ein Backup von allen Dateien, die sich auf deinem FTP-Server bzw. Webspace im WordPress Verzeichnis befinden..." gefunden. Wenn ich das als Laie richtig verstehe heißt das, dass ich mit meinen FileZilla dieses Backup machen könnte. Ist das richtig?
Wenn ja, was muss ich beim Anmelden des FileZilla eingeben?

 

Ok, danke. Das hatte ich fast vermutet. Nur der oben zitierte Satz hat mich etwas irritiert. Danke!