Datenbank reparieren

Hallo,
noch zum neuen Jahr alle guten Wünsche von mir

Meine WP-Version 3.8.
Nachdem ich das Plugin WP-Security installiert habe und mich selber ausgesperrt habe, konnte ich auf Anraten nur noch das Plugin über FTP löschen, um überhaupt wieder ins WP-Dasboard zu kommen. Seitdem werden mir beim Erstellen eines Updates immer Fehler in der Datenbank angezeigt und die Aufforderung, ich sollte diese korriegieren. Was kann ich machen?
Leider kenne ich mich mit Datenbanken nicht sehr gut aus. Ich finde ja nicht mal den Fehler.
Ich habe schon versucht, die Anzeige (E-Mail) zu verstehen, aber kann dort auch keinen Fehler oder genauen Hinweis finden.
Gibt es von Euch einen Vorschlag, was ich machen könnte?
Die Webseite wird ganz normal angezeigt, nur eben das Backup funktioniert nicht.
beste Grüße und danke Maria-Anne